17 уроков, которые мне преподнес 2017 год

1. Даже самые родные могут делать что-то неприятное: причинить боль, предать, не выполнять обещания и повести себя непорядочно. Это не причина вырезать их из жизни. Научись их принимать со всеми их «какашками».

Говори с ними. Объяснись. Прости их. Услышь их правду и их боль. Скажи свою правду: что ты не приемлешь, и что ты чувствуешь. И сделай все от тебя зависящее, чтобы сохранить теплое отношение к ним..

Они достойны любви такие, как они есть. И ты тоже.

_______________________________

2. Если даже самый любимый человек продолжает ранить тебя, предавать, обесценивать и унижать, не смотря на то, что ты выставляла границы и просила относиться к тебе иначе…

Задай себе вопрос: если ничего никогда не изменится, и этот человек и дальше будет вести себя так. Ты хочешь оставить его в своей жизни? Со всем этим предательством и обесцениванием, с постоянным отстаиванием своих границ. Хочешь тратить свою жизнь именно на такие отношения?

Если да – смотри пункт 1.

Если нет – уходи. Даже если любишь. Даже если в нем есть много хорошего. Не надейся, что человек изменится. Ты либо соглашаешься на такие отношения, либо нет.

_______________________________

3. Ты выбираешь, какие сценарии проживаешь, а какие – категорически нет. И этот выбор – не в том, что ты думаешь, говоришь, просишь, требуешь. А в том, что ты делаешь.

Выбор – это НЕ отстаивать постоянно свое право на уважение. Не ругаться и не защищать свои границы вечным протестом. Выбор – это уйти, не оглядываясь. Прекратить эти отношения, если с первого разу (для особо терпеливых – со второго) не дошло.

Выбор – это НЕ хотеть давать себе лучшее, а пока «нет такой возможности» — довольствоваться неприемлемым. Выбор – это уже сейчас давать себе лучшее из возможного. Покупая помидоры на рынке или заказывая еду в ресторане. Выбирая, как провести вечер, соглашаясь или не соглашаясь на определенное отношение к себе..

_______________________________

4. Времена, когда можно было взять жизнь напором, силой, для тебя прошли. Теперь твое главное умение – это чувствовать волны энергии и действовать в соответствии с ними. Учиться ждать подходящей волны и использовать ее по максимуму. А в периоды спада – отдыхать без чувства вины и страха что-то упустить. Спокойно зная, что будет новая волна, которая позволит тебе сделать намного больше, чем ты можешь выжать из себя сейчас.

_______________________________

5. Прими неприятную действительность и нырни в нее всеми своими чувствами. Позволь себе в ней утонуть. Не борись с ней. Не пытайся ее исправить. В том числе медитациями, афирмациями и прочими припарками. Ощути, какая она на вкус. Она — тоже часть жизни. Как прилив и отлив. Как день и ночь. И она хочет быть прожитой полно и глубоко.

_______________________________

6. Доупади. Когда тебя ядовито критикуют, унижают и клевещут – доупади. Когда позорят и предают – доупади. Когда обесценивают и отвергают – доупади.

Не защищайся даже мысленно. Не тыкай их носом в их собственное несовершенство. Просто стой перед ними в своей уязвимости и достоинстве. Смотри им прямо в глаза. И проживай боль своего унижения и обесценивания. Переживи свой позор, не позоря других.

Это откроет ранее запертое сердце. И вернет тебе Тебя-Истинную..

_______________________________

7. Чем ты заметнее и подлиннее, чем свободнее ты проявляешь себя-истинную, тем больше людей, кому ты режешь глаз. И они будут злиться и раздражаться.

Они будут тебе писать и говорить гадости только чтобы ранить тебя и хоть на минуту самоутвердиться. Момент суррогатного триумфа на фоне твоей уязвимости.

Не закрывайся от чувства, от боли. И не защищайся, открывая им глаза на то, что они сами – бесконечно несчастны. Прекрати мысленные баталии, рассказывая им, что им делать, и какими им быть. Просто чувствуй.

У потока разные вкусы. Только человек, свободно позволяющий себе прожить боль, может потрясающе глубоко чувствовать любовь и красоту.

_______________________________

8. А затем – позаботься о себе. Придумай, как ты можешь защитить свое голое сердце от ядовитой и неконктруктивной критики хейтеров. Сделай так, чтобы ты меньше соприкасалась с этим. Твое внутреннее пространство – священно. Творческий поток очень хрупкий, очень нежный. Нарастить броню – значит, стать менее чувствительной к творческой энергии..

_______________________________

9. Прими себя на дне. Не торопить вытягивать за волосы и исправлять свое «несовершенство». Обними себя – непричесанную, слабую, ошибающуюся, срывающуюся и депрессивную. Неидеальную. Побудь здесь. В потрясающем, теплом принятии себя — упавшей.

_______________________________

10. Любить – обязательное, но недостаточно условие, чтобы быть вместе. Если ты, конечно, предпочитаешь счастливые гармоничные отношения.

_______________________________

11. Научись заботиться о своем состоянии, чувствах, внутреннем мире и защищать себя. Ты же не впускаешь в дом кого попало? Не приглашаешь людей с улицы поваляться в твоей кровати?

Так и с сердцем. Научись говорить, когда тебе не нравится, как с тобой поступают. Что ты не допустишь в отношениях с собой. И отойди в сторону, если человеку «не дошло». Выйди из ситуации, которая ранит. Не терпи и не молчи. Ты сама себе — защитник..

_______________________________

12. «Можешь» или «не можешь» зависит исключительно от ответа на вопрос «зачем?». Не существует «я не могу ничего с собой поделать», «так вышло» и «у меня не получается». Если вопрос касается тебя лично, а не спасения мира, то результат зависит только от силы и важности твоего мотива.

_______________________________

13. Не существует «лучшей версии себя». Ты обманула себя когда-то, разделив мир на правильно-неправильно, плохо-хорошо, достойна-недостойна, выше-ниже.

Чтобы поиграть в игру дуальности. И отвлечь себя от главного: «Я буду постоянно стремиться к лучшей версии себя, чтобы не проживать себя настоящую».

Есть единственная версия тебя-истинной. Она находится в постоянном развитии и изменении, она пробует себя в том и этом, проживает разные результаты своих выборов. Ты не лучше-хуже, ты не правильная-неправильная, ты не достойная-недостойная. Ты просто разная в каждый момент своей жизни.

Твое истинное Я – вечно меняющееся, развивающееся, раскрывающееся, пробующее, но — единственное. Я, которое жаждет принятия — таким, какое оно есть. Не я, которое хочет, чтобы его изменили, улучшили, усовершенствовали, вылечили, вылизали, привели к идеалу, свету, святости или еще чему-то там.

А Я, которое есть, и которое просто ждет, когда его примут. Обнимут теплом своего сердца. Такое, какое оно есть. Неидеальное. Невылизанное.

_______________________________

14. То, что ты всегда называла страхом — вовсе не страх. А обычная тревога «а вдруг». Привычка сопротивляться тому, что неизвестно. Не впускать. Не разрешать. Не принимать все, что выходит за рамки знакомого.

П-р-и-в-ы-ч-к-а…

Не нужно не сражаться со страхами. И даже идти в них смело. Просто прими то, чего ты пока не знаешь. Позволь этому прийти. Случиться. Быть. Впусти его.

Тревога? Забей. Нажми на «delete». Переключи мысль на другой канал. И пойди гулять. Танцевать. Покушай вкусно. 

Согласись с тем, что «может случиться».. Потому что случиться может что угодно. В том числе и то, о чем ты и мечтать не смела. Просто позволь. Так открывается дверь..

_______________________________

15. Когда все сделано и все испробовано. Когда ты перечитала все книги, изучила все религии и встретилась со всеми учителями. Ты обнаружить, что ответы, которые ты искала, ты так и не нашла.

И тогда придет злость. На себя. И на Мир. Ощущение безысходности и бессмысленности. И отчаяние.

Это будет решающий момент. Сдайся. Остановись. Прекрати решать то, что еще не решено. Распутывать то, что еще не распутано. Исправлять то, что еще не исправлено. Останься в этом тихом отчаянии и безысходности, ничего не предпринимая.

А затем — позволь себе войти в Ничто. Туда, где нет чувств, надежды, просвета и движения. Там нет даже слез, чтобы оплакать свое разочарование. Согласись с этим Ничто, даже если это будет самый пугающий опыт в твоей жизни. Сделай это наконец!

Потому что в этом Ничто, когда больше ничего и никого не осталось, ты найдешь Себя. Я есть. И я — здесь. Потому что только здесь ты можешь создать что-то новое. Не «улучшенную версию старого». А действительно новое.

_______________________________

16. Ты – намного больше, чем думала о себе до сегодняшнего дня. В тебе – вся любовь, радость, красота и сила Вселенной. Почувствуй это. Прошу тебя…

_______________________________

17. Продолжай, что бы ни происходило. Однажды ты обнаружишь, что это была самая захватывающая и красивая жизнь из всех, что тебе доводилось проживать.

А чему вы научились, что осознали, что прожили в 2017 году? Поделитесь, пожалуйста…