6 День Чудес. Потоку Нужен Порядок

Описание и условия Флешмоба «12 дней чудес» здесь >>>

Такое ощущение, что эти два дня я пробиралась сквозь вязкий кисель. Дела кувырком, ничего не успевала. День смешался с ночью. Утром ощущение, что я во сне поднимаю целину.

Начала искать «тонкие эзотерические» причины происходящего. Тело и психика много трудятся, перестраиваясь под новые энергии, идет высвобождение древних «паттернов» и травм… Стоп…

Внучка, иногда колбаса — это просто колбаса. (с) народный анекдот

Не надо искать никаких подводных камней. Просто давно пора внести порядок в свою жизнь.

Ложиться спать не в 3 часа ночи, а до полуночи. Вставать не в 11 утра, а в 8. Расставить приоритеты, отказаться от ненужных суетливых действий. И заниматься только тем, что важно, что приносит радость и пользу.

Начинать день «утренним ритуалом» и отодвигать в сторону смартфон и ноутбук минимум за час до сна.

Идею ритуалов я услышала еще когда-то от Робина Шармы. Он вообще фанат этого дела. И оказывается, что такие ритуалы — это не обязаловка, а напротив — магическая процедура, которая тем эффективне и интереснее, чем постояннее. Они каким-то чудесным образом задают и структурируют состояние человека и его день.

Утренний ритуал 2

В общем, мой «утренний ритуал» (пока теоретический) — такой.

1. Просыпаюсь медленно, минут 10 лежу в кровати, наслаждаясь ощущениями. Намеренно не думаю о том, чем буду сегодня заниматься. Потому что, если я выполнила свой предыдущий вечерний ритуал, то у меня в блокноте написан списочек дел. 🙂 В это время всегда радуюсь тому, что у меня есть возможность никуда не бежать, сломя голову, сразу после пробуждения.

2. После этого, для запуска мыслей и чтобы встать — проговариваю волшебную фразу: «Танюша, вставай, тебя ждет новый счастливый день». Фраза может быть любой, главное, чтобы она меня наполняла радостью и предвкушением классного дня.

3. Не спеша выпиваю стакан чистой воды с радостными мыслями.

4. 2-3 минуты постукиваю кулачком по тимусу (вилочковая железа, точка счастья). Это орган, который «отвечает» за активизацию жизненной силы и состояния счастья. Заметила, как тело начинает звенеть после этого, как будто я себя подключила к розетке. Вибрации по телу, жизнь внутри. Класс. И еще слышала когда-то, что древние народы знали об этом органе и перед боем или любым праздников тоже стучали по тимусу.

5. Сурья Намаскар.

6. Принимаю душ с мыслями о том, что смываю с себя все старое, что я теперь новая, с благодарностью воде за очищение. Прямо ощущаю, чувствую себя-новую. Мажусь кремиками, разговаривая с телом, посылая ему любовь и благодарность за то, что оно здоровое, молодое, красивое.

7. После этого варю кофе и не спеша его выпиваю, просматривая список дел на сегодня, мысленно представляю себе день. И только после этого беру в руки смартфон :-))))))))))))

Ну а вечерний ритуал начинается с того, чтобы выключить телефон и захлопнуть ноутбук. После этого душ с полным погружением в ощущения. Представляю, как меня омывают фиолетовые потоки. После этого — подведение итогов дня и благодарности, список важных дел на завтра, среди которых обязательно — время для себя. Медитация и спать…

Робин Шарма утверждает, что все эти действия очень важно сделать ритуальными — в одно и то же время, обязательно каждый день. И тогда они наполняют человека силой и магнетизмом. И оказывают волшебное действие на жизнь.

Что ж, возвращаю магию в свою жизнь.

А какие ваши любимые ритуалы?


Метки: