Как Вытянуть Себя из Состояния Упадка? Ответ на вопрос

Как вы, Татьяна, переключаетесь из упаднических состояний, негативных мыслей на позитивную волну мышления? Я не верю, что вы всегда находитесь на высоких позитивных вибрациях… У вас, наверняка, тоже случаются моменты, когда вас что-то очень сильно выводит из равновесия. Так вот, как вы выходите из этого состояния?

О, я не всегда нахожусь в позитиве! Как и любой человек, я прохожу через свои процессы и трансформации. Ну а люди, которые меня окружают, проживают своё. И я, как сильный эмпат, это чувствую.. Плюс у Вселенной — своя жизнь, свои энергетические циклы. И все это сплетается в общий компот.

Вы, я уверена, уже слышали о том, что Земля перешла в новое измерение. И все, что раньше было незыблемым — рушится. Тело болеет. Психика в панике. Ощущение потери почвы под ногами. Прошлое беспощадно уходит. И если вы его не отпускаете, оно просто отрывается с мясом.

В разных сферах нашей жизни почти одновременно «вылезают» проблемы. Ну и мы, как космические многомерные существа, все это пропускаем через себя. Какое уж тут равновесие! Выдержать бы :-).

 11.11 Переход в Новую Реальность. Побочные Явления и Помощь в Пути >>> 

Что делаю я? Во-первых, я перестала себя судить и ругать за такие состояния. Я просто принимаю их как часть себя и позволяю себе быть такой.

Я решила, что я хорошая в любом случае. Не важно, раздражена я или радостна. Это — определенная задача, потому что мы привыкли делить все состояния на хорошие и плохие. И непременно избавляться от того, что мы считаем плохим.

В общем, я решила, что любое мое состояние — уместное. И начала проживать это состояние всей собой, не сбегая от ощущений, погружаясь в него всеми ощущениями. Да, это бывает неприятно, но есть смысл научиться чувствовать себя хорошо, не зависимо от того, какие энергии через нас проходят.

И я заметила, что если я принимаю эти состояния такими, какие они есть, если не спешу от них избавиться, то они растворяются намного быстрее.

Но в этом проживании важно не зависать. Надо быть чуткой к себе и различать — вы зависли в нем, жуете его. Или это все еще острая его стадия. Если стадия острая — продолжайте быть в нем.

Но как только я чувствую, что начинаю его смаковать и жевать — второй этап: силой воли переключать мысли на что-то приятное. Вообще не важно на что, важно, чтобы вам было приятно об этом думать. Даже если это моя кошка. Надо начать думать о чем-нибудь, что вызывает тепло в груди и улыбку.

См. также  Счастье без условий. Аудио >>>

Это тоже не самый простой этап, потому что мы привыкли жевать наши неприятности. Я знаю по себе, как может быть непросто заставить себя думать о чем-то приятном, когда мне плохо. И вот где есть смысл применить свою силу воли: раз за разом намеренно переводить свои мысли на приятное, даже если «не можется». Пойти в кино, полежать в ванной, почитать книгу.

Мы не ответственны за то, какие мысли появляются у нас в голове (потому что ум — это приемник мыслей из пространства). Но мы ответственны за то, какие мысли мы оставляем и выбираем своими.

Наши мысли — это не мы. Мы — только радиоприемник. И мы сами выбираем волну. Надо будет раз за разом, когда старые мысли приходят, усилием воли переключать себя на другие.

Есть еще вариант — я начинаю осознанно дышать, наблюдая за телом. Вдыхать запахи, которые меня окружают, смотреть на облака, на деревья, на стол, шкаф, вазон, скатерть так, как будто мне очень важно все это исследовать. Таким образом я останавливаю неприятный поток мыслей и даю уму другое задание: следи за телом, ощущай запах, рассмотри все, что вокруг тебя.

Третий вариант — начать думать о том, за что я благодарна жизни, или себе, или еще кому-то. Причем, не в общем «я благодарна за жизнь и за то, что меня любят родные». Это никак не греет, когда я «в пике». Я начинаю вспоминать детали.

Благодарю за то, что у меня есть квартира, в которой я могу восстановиться, огромная удобная кровать. Благодарю за то, что мне не нужно ходить на работу, и я могу гулять по городу, когда мне вздумается и сколько мне вздумается. Благодарю за то, что я посетила 7 стран за 2 месяца. Благодарю за то, что уже весна (зима, лето, осень), и бабушки на рынке продают овощи и зеленую ботву.

Да, в моменты раздрая это то, что мне хочется делать меньше всего — намеренно вспоминать такие вещи. Но сегодня это уже необходимость — осознанно выбирать свои мысли и быть им хозяйкой. Потому что именно своими мыслями и чувствами мы творим свою реальность.

А еще когда мне плохо, я иду бегать 🙂. Самое интересное то, что мне приходится заставлять себя (и тем более — в таком состоянии). Но я использую пробежку для того, чтобы освободиться от того, что меня душит. Я бегу и злюсь :-), возмущаюсь, разговариваю сама с собой и со всеми, кто меня «обидел». А потом, стоя под душем, вдруг ощущаю, что мне снова легко и радостно. И проблемы уже не кажутся проблемами. А обида и злость прошли.

Смотрите также «Зачем я бегаю по утрам?» >>>

Вы как-то писали мне о том, что у вас не сбывается то, о чем вы мечтаете. Неправда, сбывается все один в один. 🙂 Вы-то, может и другого хотели бы, но ваши мысли сконцентрированы на том, чего вы не хотите. Вы только об этом и думаете — о том, от чего вы чувствуете себя плохо.

А вселенная не видит частицы «не», ей все-равно, нравится вам это или нет. Если вы об этом постоянно думаете — она это реализует. Вот почему так важно обрести контроль над своими мыслями.

Подитожу:

1. Перестать себя судить за эти состояния. Я хороша в любом случае. Позволить себе любые состояния и не бежать от них. А прожить, пропустить их через себя так, словно я прохожу через полосу тумана.

2. Полюбить себя в разных состояниях. Я достойна заботы, любви и внимания даже если испугана и разочарована.

3. Как только увидела, что острая стадия прошла, а я начинаю жевать негатив — усилием воли переключаю мысли на что-то приятное, радостное. Не важно, что это, важно, чтобы я начала улыбаться, думая об этом. 

4. А если не могу — концентрируюсь всеми ощущениями на здесь и сейчас. Что я вижу, слышу, какие запахи вокруг, как движется тело, вдыхая и выдыхая воздух.

Если есть возможность — выбежать на улицу, походить быстрым шагом. Еще хорошо помогает глубокое осознанное дыхание. Когда я мыслями сконцентрирована только на дыхании, на том, как воздух ходит по моему телу. Бывает достаточно подышать 5-10 минут, и паника ума уходит полностью.

Хочу сказать, что именно так я справилась с состоянием, которое описала здесь  11.11 Переход в Новую Реальность. Побочные Явления и Помощь в Пути >>>. Борьба, анализ и сопротивление больше не работают

Татьяна Рудюк

НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ

 


Метки: , , , ,