Прорыв к изобилию. День 4. Питай свое тело живой пищей

Привет вам на четвертом занятии флешмоба «Прорыв к Богатству и Изобилию».

Как прошел ваш вчерашний день? Вы ценили свое время и энергию превыше всего остального? Сумели сказать «нет» всему, что вас отвлекало от главного — вашей собственной жизни?

Когда я задавала себе вопрос «Как бы выглядел мой день, если бы я ценила свое время и энергию превыше всего?», я увидела таааакие резервы! :-))) И это не смотря на то, что я давно не веду пустых разговоров по телефону, не смотрю телевизор и умею говорить «нет» встречам, которые мне не интересны.

Но я уже достаточно долго живу без распорядка дня и дисциплины. Встаю без будильника, делаю не то, что «надо», а то, что «хочу» и живу в потоке. Многие скажут: «Так ведь это — мечта!» Может быть.

Но знаете, что я заметила? Что без дисциплины моя эффективность стала намного ниже. Снизился уровень энергетики, концентрации, страсти, я стала меньше получать впечатлений от жизни и больше лениться, и это не имеет ничего общего с расслабленностью. Зато становится очень похоже на болотце.

Раньше я как огня боялась этого слова — дисциплина, считая, что это чисто мужская тема. Но только сейчас поняла, как ошибалась. Потому что жить в потоке хорошо, когда поток — это инструмент.

Поскольку бесконтрольное плавание по интернету для меня — основной поглотитель времени, я для себя вчера установила такие правила:

  1. Я сижу в интернете только целенаправленно. Никаких блужданий просто так, чтобы «отвлечься». Есть вопрос — использую интернет. Нет вопроса — страница закрыта.
  2. Я проверяю свою почту утром и вечером. Проверила, тут же ответила на все письма (не откладывая на потом) и закрыла страницу. Никаких заходов на почту на протяжении дня «а вдруг кто-то написал».
  3. Нахожусь в соцсетях три раза в день по 10 минут. Отключила все уведомления о том, что мне пришло новое сообщение или кто-то где-то поставил лайк.

А вы какие правила для себя установили, чтобы остановить сливание времени в трубу?

Ок, переходим к следующему занятию.

День 4. Питай свое тело живой пищей.

Знаете ли вы, что то, чем вы питаете свое тело, оказывает огромное влияние не только на то, как вы выглядите, но и на ваше сознание: на то, о чем вы думаете, какие эмоции испытываете и как проявляете себя в мире? Сегодня мы привнесем новый уровень осознанности в эту невероятно важную сферу жизни.

Прослушайте этот короткий урок и примите сегодняшний вызов. Вы это можете, и я верю в вас.

Теоретическая часть

Практическая часть

Задание на день 🙂

А я напомню вам, что один из способов создать наилучшую жизнь – это ЖИТЬ ЗАМЕТНО. Напишите в комментариях, как вы изменили свое рабочее пространство, что привнесли в него, что выбросили.

Например, «сегодня я решила отказаться от обедов в макдональдс».

До встречи в комментариях 🙂

Искренне ваша, Татьяна Рудюк.


Метки: